
今回は “サーモン” 編です。
はっきりいって お買い得のフィッシュばかりですね。
なんと おサイフにもデトックス効果が現れているようです。
しめたもんだ。
とはいっても さっぱりしたフィッシュ達を立派なメインに
するべく 試行錯誤。 飽きないように 料理せな。
そこで 今日は 「バター風味のマーガリン」 をほんの少し
加えてサーモンをグリルしました。 バター風味マーガリンで
風味付けという ややこしいかつ単純な工程。
一緒のフライパンで玉ねぎも炒めてしまいます。
あとは お気に入りのおろしにきざみ大葉をのっけて。
ほんのりコクがでて おいしいです。
かぶんこのまま パスタにも活用できそうな。
もう一品。
舞茸・ピーマン・ニンジンを細切りしたものを炒めます。
トーフはまた キチンと水切りして一緒に炒めます。
この時菜ばしなど使わずに 腕でフライパンを返さないと
トーフがぐちゃぐちゃになっちゃうよ。
味付けは ケチャップと醤油と酢。
POINTはトーフに焦げ目をつけることでしょうか。
タレもからんで 見た目も良いです。
意外と ガッツリ系。 どんぶりにも似合いそう。

ほんのりよっぱらいが帰宅。
おみやを抱えて帰ってきました。 駅前のヤキトーリ。
なんか 典型的光景。

デトックス中なのに チキン。 まぁ いいでしょう。
今日ぐらい。
確かに とてもおいしい “ヤキトーリ” でした。